自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義

マルチタスクは記憶力に問題を起こす。ストレス解消法は「逆効果」。チョコレートとアルコールは弱った神経に追い打ちをかける。成功は「回復の速さ」で決まる。感情をもっとうまく扱う。自己批判では「やる気」を出せない。「思いやり」は組織のパフォーマンスを格段によくする。―「自分を追い詰め、限界までやれば成功する時代」は終わったことが科学で証明された。

「限界まで働けば成功する」という時代は終わった――。
いま自分が幸せであれば成功はおのずとついてくる。
具体的な６つの方法を紹介。
幸せでかつ成功する６つの具体的な方法。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　未来を追い求めるのをやめる―生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る
第２章　「やりすぎ」からの脱却―生まれ持つ回復力を鍛える
第３章　エネルギーをコントロールする―「冷静でいること」の隠れた利点
第４章　「何もしない時間」を増やす―創造性の秘訣
第５章　自分との付き合い方を変える―「厳しい自己批判」の危険性
第６章　思いやりの力を理解する―「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか？

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